Pour avoir ta ceinture, il te faudra connaître les kihon suivant :

Zenkutsu-Dachi , OI-Zuki ,Gedan-Barai

Gedan , Chudan , Jodan

Yoi , Yame , Yasme , Kamae , Kayté ,

 Gyaku-Zuki , Migi , Hidari

 Uke , Tori , Kokutsu-Dachi , Uchi Ude Uke

Mae-geri , Hachiji-Dachi , Mosubi-Dachi

Ao , Aka , kiiro

Tetsui uchi , Mae-geri ,Mawashi-geri

Yoko-geri ,Ushiro geri  

Kokutsu -Dachi , Nukite , Jodan Age Uke,

Kosa Uke , Morote , Tetsui

Fumikomi , Kiba Dachi

Juji Uke , Uraken , Empi

Hiza , Shuto

Mikazuki Geri ,Tobi

Soto Ude Uke , Tate Shuto , Yama Zuki

Kosa Dachi , Kagi Zuki

Surprise

Le Salut

Preparation physique , " Echauffement, cours "

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